Warum in der Stadt zu leben, schlecht für Sie sein könnte und wie Sie das beheben können

Raus in den Wald genießen Sie die Bäume und Natur, atmen Sie frische, klare Luft – es klingt schön, nicht wahr?

Also ist es keine Überraschung dann, dass mehrere Studien darauf hindeuten, dass ein Spaziergang im Wald gut für Ihre Gesundheit ist. Im ultra-verstädterten Japan gibt es sogar ein Wort dafür: Shinrin-Yoku, grob übersetzt als „Wald Baden“. Es beinhaltet im Grunde eine Wanderung durch den Wald, während man Achtsamkeit praktiziert. Es klingt verrückt, aber es kann deutlich den Blutdruck sinken, laut einer Studie von 2011. Und einfach in der Nähe der Natur zu leben oder auf dem Lande hat auch gesundheitliche Vorteile gezeigt.

Auf der anderen Seite, man fand, dass in der Stadt zu leben, bringt Ihre Amygdala (der Bereich des Gehirns, der Stress Situationen und gefährliche Umstände verarbeitet) auf Hochtouren. Das einzige Mal, dass sich das ändert? Stadtbewohner, die in der Nähe von Wäldern leben, haben eine viel gesündere Amygdala, was darauf hindeutet, dass Sie den Stress besser bewältigen, laut einer neuen Studie aus dem Max-Planck-Institut für Bildungsforschung in Deutschland.

Diese Studie war die erste, die sich auf die Verbindung zwischen der städtischen Umwelt und wie sie die Gesundheit des Gehirns beeinflussen kann. Ein weiterer interessanter Faktor: In der Nähe von Wäldern zu wohnen hatte Vorteil für alle Menschen, unabhängig von wirtschaftlichem Status und Bildung.

„Forschung über die Plastizität des Gehirns unterstützt die Annahme, dass die Umwelt die Gehirnstruktur und -Funktion gestalten kann“, sagte die Forschungsleiterin Simone Kühn, PhD., ein Forscher im Zentrum für Lebensdauer Psychologie am Institut. „Deshalb sind wir an den Umweltbedingungen interessiert, die eine positive Auswirkung auf die Entwicklung des Gehirns haben könnten.“