Zu unterschiedlichen Zeiten Essen kann helfen, Ihre körpereigenen natürlichen Uhren zurücksetzen

Über Zeitzonen (in der Regel nach Osten, oder “gegen die Uhr”) hinwegfliegen, kann Ihr inneres biologischen Uhrensystem durcheinanderbringen. Jetlag von beschäftigten Fliegern mit einem Fall von Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit kann ganz unangenehm sein. Warum diese fiesen Nebenwirkungen? Die verkorksten zirkadianen Rhythmen oder 24-Stunden-Zyklen in den Körpersystemen haben die Schuld daran. Glücklicherweise gibt es zahlreiche […]

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